Mangiata casereccia con il Gruppo Vacanze Piemonte in festa!!!

questo e' il periodo dei pranzi/cene dei colleghi di lavoro..
quindi anche noi non potevamo mancare a questo evento, cosi' Ieri ci siamo diretti a Nus per la classica mangiata " casereccia" .






Il gruppo al completo: Roby,Paolo, Ale, Paola, Io, Cristina, Raffy, Vero e Gabry















Abbiamo fame!!!
















Le cinque grazie!!!

Qui sotto Veronica che ci riprende!!!

naturalmente in previsione della grande "abbuffata" ho pensato bene di farmi 10 km di corsa...!!!

A presto!!

"tutta dritta" !!!

La partenza!!!









Hi what's going on?

... oggi io e cinzia abbiamo portato a termine la

nostra prima gara podistica...
abbiamo fatto la 10 km della "tutta dritta" a Torino !!!
Siamo state brave, abbiamo tenuto una buona media e abbiamo finito in 55-54 minuti che per essere la prima gara non e'malaccio e sopratutto abbiamo fatto una gara in perfetto relax per testare l'atmosfera di una gara.

E' E' e'stato bello, un sacco di gente e noi a macinare km.
Sara' la prima di una serie?
perche' no...
Dobbiamo provare una mezza..beh vedremo!!






all'arrivo!!!









A presto!!!

Prima "sciata" dell'anno!!

Ebbene si.. ieri prima neve e prima sciata dell'anno!!!

Cervinia la meta!!!

Qui sotto io e Adriana...

la neve era perfetta e considerando il periodo e' veramente incredibile!!!

io e il cugi Davide

Paolo e Adriana

Ciao a presto!!!

noia noia noia

E' da un pò che non scrivo...
In effetti non c'è molto da dire .. se non che nei giorni scorsi ha piovuto parecchio ( a parte lo scorso week end ma io lavoravo) e che quindi ho solo potuto allenarmi con il mio tapis a casa.
Questa mattina però, visto che ero a casa, ho fatto 12 km consueti e devo dire che sono in forma.
siamo quasi a metà Novembre, spero che questo mese passi alla velocità della luce, è un mese che detesto, giornate corte, pioggia, è un mese di passaggio verso l'inverno ( che per altro adoro, visto che mi piace sciare!!!) ma un mese triste e cupo.
Non so' perchè ma è cosi!!!

vabbe... intanto finisce no?
A presto!!!

New York.. maratona

Eccomi, allora ho deciso...

appena aprono le iscrizioni sul sito di Terramia mi iscrivo alla NY Marathon..

.. ho tempo un anno per allenarmi.. quindi inizero' con una mezza maratona a meta' anno ( facilmente quella di Torino) e poi....

NEW YORK!!!

... intanto oggi lavoro.. niente allenamento

Ieri 12km

Venerdi' 60 minuti ma visto che pioveva tapis!!!

un unico obiettivo New York 2009!!!

auguratemi in bocca al lupo!!!

A presto !!

run run

Ebbene finalmente ci sono riuscita...

Domenica ho corso per 17,100 km per un tmpo complessivo di 1.32 minuti.

Ho fatto un tragitto impegnativo:

Salto-Bastiglia- Borgiallo-Chiesanuova-Deiro-Pianezze-Salto

Il tempo non e' il massimo ma chi conosce il giro sa che sono parecchi km in salita!!!

Sabato invece Alpe Bellono in mtb con Alessandro con un tempo un po' alto 1.50 minuti!!

Ecco la strada del Bellono!!!

A presto!!!

week end trascorso

Eccomi....
week end all'insegna della corsa...
Sabato mattina avrei voluto farmi un bel giro in mtb, ma il tempo non era il massimo .. quindi ho optato per 12 km di corsa..
Domenica invece, giornata bellissima ho fatto un lungo.. 14km ...
Ora si lavora..

A presto!!

Sad day

Ci sono dei giorni un po' tristi, dove ti rendi conto che in questa vita abbiamo poca voce in capitolo.
Purtroppo questa mattina e' venuto a mancare il papa' di una mia amica, e come spesso accade in questi casi il pensiero va ai miei genitori, mamma e papa'.
Tieni duro Simona!!!

A presto!!!

sabato in bicicletta

Altro giro altra corsa...

Sabato scorso con Alessandro abbiamo fatto un giretto...29 km di salita

Strada da Moie a Santa

qui sotto Alessandro

Salto-Bastiglia- Colleretto-Moie-Santa-Frassinetto- Bellice- Salto.....

divertente... faticoso un po'

Io a Santa

Domenica un bel lungo di corsa: 12.50km

.. e questa mattina 10 km di corsa... ora inizio a lavorare!!!

PS per Cinzia.... mi sarebbe piaciuto venire al Miserin!!!

A presto!!!

bike bike bike

Quanto sono spettacolari le giornate di Ottobre con il sole?

... spettacolo.. e cosi' sia Sabato che Domenica ho fatto un po' di km..


Sabato partenza alle nove del mattino direzione Santa con un po' di varianti:


Bastiglia, Borgiallo, Colleretto , Moie, Santa, Frassinetto, Navetta e finalmente a casa... per un totale di 32 km.

Qui sopra la vista da Santa

strada da Santa a Frassinetto












Domenica invece.. sempre con partenza alle 9.00 ( un po' freddino!!!) giro tranquillo a Bellice con variante Bastiglia, San Carlo, Chiesanuova, Bellice e ritorno.









A Bellice









Mi servono degli indumenti invernali, nonostante la mia Briko invernale e la Giacca Briko windstopped , ho patito un po il freddo... questa settimana acquisti.





La dieta prosegue...obbiettivo Aprile 2009 10 kg in meno!!! 3.50 gia' persi... ma questa sera

pizza!!!

A presto!!!

Lucilla

correre fa bene?

Bene bene.. Martedi' e Mercoledi' sono andata a correre..
La sensazione e' buonissima...le endorfine vengono rivoluzionate, mi rilasso...e poi mi serve!!!
Martedi lungo..10km
Mercoledi' 6*1 + 300 mt di relax

Oggi nulla, devo riposare!!!
Anzi ora sono al lavoro...

A presto!!
Lucilla

Alpe Bellono e Bellice con variante

Bene bene finalmente sono riuscita a fare due giri sia Sabato che Domenica.

Sabato insieme ad Alessandro siamo stati all'alpe Bellono, quindi partenza da Salto, Cuorgne' Santa Lucia, Prascorsano, Alpe Bellono.

Abbiamo impiegato 1h e 40m per fare 30 km.. siamo un po' scarsi ma tant'e'!!!

Domenica invece Bellice con variante Bastiglia, San Carlo ( ho visto tre caprioli!!), Chiesanuova ...

Bellice!!!

Finalmente e' arrivata

Finalmente la tanto sospirata macchina e' arrivata!!!

Posso presentarla?

Lei e' Martina 5 the revenge!!!

A presto!!

altro giro altra corsa

Eccomi nuovamente raccontare il giretto di Sabato..

In questo periodo riesco solo ad andare il Sabato pomeriggio.

Il giro e' stato di 26 km, partenza da Salto,Bastiglia, San Carlo, Chiesanuova, strada Bellice, Rondano, Frasinetto, Navetta e casa.

Le foto sono del giro e inoltre ho documentato anche gli incontri che si fanno da queste parti, le mucche!!!

Domenica, per finire, corsa di 10 km...

A presto!!

Vien l'autunno sospirando...

Mi capita in questi giorni di pensare ai mesi che devono venire...vale a dire Ottobre e Novembre,
sono due mesi per me da incubo mi spiego:
giornate brevi, uggiose, solitamente freddo e pioggia, con la conseguenza che il tempo per allenarsi e' veramente poco.

Quindi devo trovare una soluzione: una potebbe essere svegliarmi presto al mattino e correre sul Tapis, oppure ( a seconda di turni di lavoro) correre o andare in bicicletta durante la giornata.

Insomma, credo che in questi mesi sia piu' difficile praticare sport e portare avanti la dieta.
Non e' una giustificazione, ma considerate i piatti della stagione: polenta, funghi, tartufi, salsiccia, spezzatino....diciamo piatti un po' grassi...

Vabbe...
La dieta per ora comunque prosegue, ieri sera ho fatto un paio di ripetute:
1km*6 volte con 300 mt fra un km e l'altro.

Alla prossima!!

un po' di giorni a casa

In questi giorni sono a casa in ferie per alcuni giorni ( rientro Venerdi') quindi gestisco mio figlio riccardo 24 ore su 24... ebbene e' sempre piu' divertente.
Ieri siamo andati a fare un giro in bicicletta ( naturalmente lui era agganciato davanti nel suo box), direi divertente ... ma faticoso!!!

Sempre ieri mattina ho nuovamente fatto il giro della gara di Borgiallo, mi si e' accodato il sig. Antonio che mi ha fatto compagnia per tutto il percorso.
Il primo pezzo da Pianezze alla chiesa verso San Carlo e' un pantano unico.
Martedi' invece corsa con un leggero allungo rispetto al tracciato normale ( di un km).

La mia bicicletta e' stata portata da Alessandro, marita di Cinzia, per fare un piccolo controllo ai componenti, Grazie Ale!!!

A presto!!!
Lucilla, Stefania

Come procede?

Ebbene la mia dieta procede, peccato che ieri ho sgarrato alla stragrande visto che e' venuta a trovarmi Natascia con Gianfranco e quindi.... grigliatona!!!
Sabato, su consiglio di Cinzia, ho provato il giro della gara di Borgiallo.
Cosa dire.. mi sembra ci sia troppo asfalto, se dovesse piovere alle prime salite ci si impantana, la salita della Bastiglia e' un disastro, la stradina da Chiesanuova a Borgiallo ( almeno il primo pezzo) e' impraticabile....morale....
una schifezza!!!

Aveva assolutamente ragione Cinzia.
Ieri ho corso, il fiato e' notevolmente migliorato e le gambe non sono piu' "dure".
Questa settimana sono in ferie, Riccardo mi dovra' sopportare!!!
A presto!!
Lucilla,Stefania

Un po' d'Irlanda

Ebbene come gia' anticipato allego un paio di foto dell'Irlanda..

A presto!!!

una donna in giro per i boschi

Oggi pomeriggio come al solito ho fatto un giro in bike,
per la verita' oggi faceva un caldo infernale, cosi' ho deciso: partenza da casa, Chiesanuova, Rondano, Luvatera, Frasinetto e quindi ritorno da Navetta.
Il totale dei km (secondo il mio magnifico Garmin!!!) e' di 24.56 km con 718 mt di ascesa 1h 48

Alcuni punti del percorso, in particolare la strada che porta da Rondano a Frasinetto e' un vero disastro, non tanto per la pendenza, ma per i buchi causati da pioggia.

Mentre andavo in bici, pensavo a quante sono le donne che fanno questo sport, dalle mie parti...credo due.. io e Cinzia. eppure se date uno sguardo ai miei blog preferiti , negli Stati Uniti sono un sacco!!!
Sara' forse che hanno una cultura sportiva un po' diversa?

Non riesco a caricare le foto di oggi!!
Domani riprovo!!

A presto,
lucilla


La sensazione oggi era che le mie gambe erano due pezzi di legno!!! Ieri ho fatto il mio percorso di 11 km di corsa, quindi....

corsa corsa

La sensazione e' stata... ma quanto sono pesanti le mie gambe?
...corsa 10 km complessivi, partenza da casa, Bastiglia ( con salita spessa!!!), Borgiallo, ritorno da Bastiglia e casa...
nei momenti di massimo splendore riuscivo a fare il giro in 2 minuti, ieri in ben 58 !!!

devo assolutamente risprendermi.
La dieta prosegue bene, non seguo quella del centro medico sportivo, ma cerco di togliere i carboidrati come pane e pasta e mi sembra che stia funzionando, non ho piu' la fame da lupo alla sera.

Sono tentata di prenotare un week end a Barcellona, ma da Torino le date di partenza sono un incubo!!!
Ora vedo...
Per Cinzia, direi che domenica e sabato pomeriggio posso fare un giretto!!!

Ciao ciao

ieri...

Ieri ho nuovamente ripreso la bici,
giretto breve solo fino a Navetta ( 6km in salita veloci).
La sensazione e' stata che dopo 20 giorni di inattivita' ... devo riprendermi.

La dieta prosegue, oggi corsetta per farmi un po' di fiato.
Devo assolutamente scaricare le foto delle vacanza in Irlanda, prometto che lo faro' nei giorni prossimi con tanto di dettaglio viaggio.

Ciao a presto!!!

Finalmente a casa!!

Ebbene si sono tornata.. dopo un paio di giorni di vacanze.

Allora sono andata in Irlanda.. chiedetemi come e' andata?
direi bene..ma quanta pioggia!!!
Per l'esattezza 8 giorni di sola pioggia e freddo, ad Agosto!!!
Appena riesco metto le foto sul blog.

Comunque il paesaggio e' bello, ma con un tempo cosi' non rende!!!

Ho iniziato nuovamente la mia attivita' fisica, ieri non bici ma 10 km di corsa con un tempo da incubo.... 1 h!!!

Sono a dieta!!!

A presto!!!

Magica!!!

Complimenti una vittoria da favola!!!

Quando la festa comincerà tu sarai regina

tutta la gente si fermerà a guardarti stupita

quando la festa poi finirà torneremo a terra

tutta la gente si ricorderà d’aver visto una stella...

grande esempio per noi donne!!

Passeggiata Gastronomica a Chiesanuova

Bene bene, ieri con le mie due colleghe Veronica e Cristina, con gli amici di Navetta, la mamma e il papa' siamo andati a scarpinare per circa sette km, con 5 tappe mangerecce.

Partenza e arrivo a Chiesanuova.

Le foto documentano la giornata!!!

Ciao

today mtb

Visuale da Bellice....

Oggi in bicicletta, percorso che vi documento:

si tratta del percorso che da Cuorgnè sale verso Frasinetto- Bellice- Navetta-Cuorgnè sono circa 24 km...

ne vale la pena!!!

Oggi ero con un amico di San Marino che sicuramente si è divertito.

ciao

Stavo pensando che lo scorso anno ero qui.....

Moab ...

ora sono al lavoro....

Andro' in vacanza il 15 di Agosto, la meta di quest'anno e' l'Irlanda, una settimana.

Oggi pomeriggio, se non diluvia, giro in bicicletta.

Start!!

Ebbene si....
oggi inizia la mia avventura come blogger....