Ieri prima a Pila.. oggi corsa

Bene ieri prima uscita con gli sci.
Luogo Pila con Paolo e Doviolo.
Freddo pungente al mattino, ma neve spettacolare !!!
Questa mattina invece con Ale e Cicia a correre.
Mi hanno fatto scoprire una strada nuova da Cuorgne' verso Valperga verso Rivara.
Ci siamo fermati a Pertusio, in totale circa 12.50 buon allenamento passo regolare.
Non e' mancata la salita al castello di Valperga.
Grazie amici.

A presto
Stefy

E' iniziato il nuovo anno benvenuto 2010!

Abbiamo iniziato il 2010 a Sauze con Ilaria and family!!!
Abbiamo passato un paio di giorni facendo divertire i bimbi sulla neve... quindi no sci per noi!!!
Classiche mangiate da vancanze con amici, penso due kiletti presi... ma ora i ricomincia con i buoni propositi del nuovo anno:
sport, dieta!!!

Era dal 30 dicenbre che non correvo piu' ed oggi con Cinzia ed Ale abbiamo fatto a nostra oretta di medio :
distanza 9.37 km
tempo 1.00
passo 6.29
frequeza media 151

Passo molto lento ma e' giusto cosi' dopo i bagordi!!
A presto con nuove news!!!